如何處理負面情緒?

撇開宗教不談,我一直覺得達賴喇嘛尊者的許多開示都很療癒人心也很有智慧,而且我覺得他已經盡量在用現代的語言去解釋現代人的問題是什麼,這段影片的開示我看了很有感,分享給每天都在負面情緒的現代人,哈!(真的是每天無時無刻)順便也用用我僅有的知識去理解分享給大家這段話的意思。 Read more

光體手術個案體驗:霸凌的陰影造成人際關係的困難

我覺得我有一個強迫症,就是會很想一直去挖個案的問題,雖然一時半刻的談話不能說真的去挖到,但總能發現一些以往個案沒有發現到的問題,才發現,原來事件的顯現造成的不愉快不舒服,其實並非事件本身。這個個案他非常的安靜,表達的事情,在我看來都並非能擊垮他的一些小事,就在我耐心(其實是脅迫XD)的詢問下,才慢慢的看出問題的原型是來自他以前被霸凌的事件造成他的人際關係的困難。於是我們就從這邊下手了!
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