「心靈噴湯」追求自已舒不舒服的標準

我常常跟個案講,你要不要問一下自已內心的那個感覺:「我到底覺的做這件事這樣的生活是舒不舒服?」很多人都會愣住,因為他已經不知道往自己內心看那個感覺舒不舒服的東西是什麼?因為很多時候都是配合別人,要不然就是虐待自己久了,自己要什麼都忘記了,忽然問出這一句,真的還不知道怎麼回答?


這個時候我就得稍微講一下我自已,不是我在說齁,我這個人的強項,就是最在意自已覺得爽不爽(當然,這種個性讓我的家人覺得我很自私就是了)這個爽不爽的感覺,常常左右我對某人某事的熱忱!(任性)可是,社會在走,基本的做人做事道理要有,那也只是影響我的熱度,不會影響我該做的事情,只是當你有爽感=有熱忱=你會對那件事那個人盡心盡力不求回報,這個過程我覺得是很舒爽的,比較是一個正向的循環。大家難道不知道,你付出求回報的那個心情是很痛苦的嗎?


有人就會覺得,那你只在意自己爽不爽的話,是不是就很任性?那怎樣會舒服怎樣不舒服,如果自私的人,覺得你只要順我的意就會舒服就會爽,那這樣不就是單純自私鬼啊!

那我判斷的標準就是,你這個爽是自發自性的,不是需要別人給你的!舉例來說,你在一間公司上班,你討厭這間公司,所以你不爽,然後你不去探討這個公司為何讓你不爽,你開始探討這間公司薪水太少啦,同事太爛啦,老闆太討厭啦,都他們讓我不爽,我討厭他們,他們讓我不爽!這個就是搞錯方向啊,你應該去想一下為何我會在一個我很討厭的公司上班,然後開始不爽任何人,這樣是我的錯啊,我改變不了他們,但我改變的了自己要不要在這間公司上班啊!

一旦想通這一點,很妙喔,你就會覺得,耶,我該考慮一下我自己內心那個真的感覺是什麼?是因為我做了不適合的工作所以我討厭他,還是我根本就是亂找一個工作餬口所以我覺得沒成就感?這樣才能真的去探討你自己那個爽不爽的東西是什麼?而不是胡亂地怪罪到別人身上!

所以光是一個我覺得我舒不舒服,那個思緒就是很糾結的,因為要排除掉很多那些外在的東西,才能找到那個真正的癥結點,不過呢,就像我上面說的,判斷的方式其實是要回到自身身上:「我到底要什麼?這東西我可以自已用自己的力量去排除困難,得到那個東西嗎?」

這樣才是真的能問到自已那個真正的:「我到你在這個狀態是舒不舒服的?」而不是一直跳出各種念頭覺得是別人害你的,因為這樣對你自身的內省是一點幫助都沒有的。

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